Mensagem do dia...

Você tem Dormido o Suficiente?

Gastamos um terço da nossa vida dormindo. Portanto, devemos entender que o Sono é o encontro mais importante que temos com nós mesmos, porem, esse Sono deve ser da melhor Qualidade possível, uma vez que, um Sono razoável pode ser Insuficiente em função da debilidade física e mental que um sono ruim pode causar.

A ciência nos orienta que as doenças psíquicas são desencadeadas e expandidas quando a Insônia golpeia a personalidade, ou seja, quando não repõe as energias que gastamos durante o dia.

É de enorme importância que, observamos a qualidade de nosso Sono, pois o Sono determina como será a reação da pessoa ao longo do dia, se agradável, tolerável ou insuportável.

Se você anda explosivo ou impulsivo em Demasia, procure refletir sobre a qualidade do seu Sono... Faça isso... Pode ter tudo a ver com uma noite mal dormida... Viva em paz com sua cama... Uma vida feliz começa com uma noite feliz e um Sono Reparador... (Nivaldo Silva)